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三分钟测试糖尿病风险
来源:人民网-生命时报  作者: 2018年06月14日 10:49
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  欧洲心脏病学会发言人、德国慕尼黑糖尿病研究小组专家埃伯哈德·斯坦德尔教授建议大力推广一个3分钟即可完成的简单问卷,以帮助人们自查糖尿病风险及是否需要接受干预治疗。

  这份问卷中的各项问题涉及年龄、身高体重指数(BMI)、腰围、体力活动、果蔬摄入量、降压药使用情况、糖尿病史和1型/2型糖尿病家族史。根据受访者的回答计算分数,进而判断糖尿病的风险程度。

  斯坦德尔教授表示:“得分达到12分就提示你需要采取预防措施了,要做的事情包括:进行有规律的体育锻炼;食用富含膳食纤维的食物,限制饱和脂肪的摄入;并注意减轻体重。”(蔡利超 编译)

  1. 年龄

  小于45岁(0分)

  45~54岁(2分)

  55~64岁(3分)

  64岁以上(4分)

  2. (BMI)

  <25(0分)

  25~30(1分)

  >30(3分)

  3. 腰围(经过肚脐测量,单位为厘米)

  男性<94,女性<80(0分)

  男性94~102,女性80~88(3分)

  男性>102,女性>88(4分)

  4. 每天运动至少30分钟吗?

  是的(0分)

  不是(2分)

  5. 多久吃一次蔬菜、水果或浆果?

  每天(0分)

  不是每天都吃(1分)

  6. 有无高血压?

  没有(0分)

  有(2分)

  7. 有过血糖升高病史吗?(包括体检、生病时、怀孕期间)

  没有(0分)

  有(5分)

  8. 直系亲属或其他亲戚患有糖尿病吗?(包括1型或2型糖尿病)

  没有(0分)

  有:祖父母、阿姨、叔叔或其他二级亲属(3分)

  有:父母、兄弟、姐妹、子女(5分)

  评估标准:将以上8题得分相加,评估10年内发展为2型糖尿病的总体风险。

  <7分:风险低,1/100

  7~11分:风险轻度升高,1/25

  12~14分:风险中等,1/6

  15~20分:风险高,1/3

  >20分:风险非常高,1/2

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